İşte bir gerçek : Kötü yiyecekler , sadece içerdikleri şeyler yüzünden değil , genellikle hızlı ve kolay oldukların için kötüdürler ve bunlar da başınızı gerçekten derde sokabilecek özelliklerdir . Diyet telafi planlarının başarısının anahtarı , kilo aldırıcı kalori bombası yiyeceklere uzanmaya şartlandığınız zamanlar için önceden hazırlanmış yiyecekler bulundurmaktır . Bunun yerine , haftanın bir günü aşağıdakiler arasından en sevdiklerinizi hazırlamak için zaman ayırın ; böylece acil durumlarda arasından en sevdiklerinizi hazırlamak için zaman ayırın ; böylece acil durumlarda uzanacağız sağlıklı yiyecekleriniz olur.
Doğranmış ve Dilimlenmiş Sebzeler : Hangisini isterseniz . Onlar kesin , poşetlere koyun ve yiyin . Küçük havuçlar , küçük domatesler ve brokoli son derece iyidir ama istediğiniz başka türde sebzeler de olabilir .
Soslu sebzeler : Hangisini isterseniz . Kıyılmış sarımsaklı , kırmızı biberli veya zeytinyağına batırıp buzdolabında dondurun . Canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde soğuk olarak veya mikrodalgaya atıp ısıtarak ısıtarak yiyebilirsiniz.
Çorbalar : Diyet çorbalarından ya da daha fazlasını hazırlayıp porsiyon büyüklüğünde kupalara koyarak buzdolabına atın . Yemekten önce iştah açıcı olarak 1 kase içebilirsiniz ve ya atıştırma olarak ayırabilirsiniz.
Acil durum yiyecekleri : Her evin ihtiyacı , yangın söndürücü yiyeceklerdir ; açlık kırmızı alarmlarına karşılık verecek sağlık için iyi yiyecekler . Acıktığınızda uzanabileceğiniz yiyecekler listemizde yukarıdaki yiyeceklerin yanı sıra şunlarda var : Bir avuç madem , fıstık veya ceviz ; önceden kıyılmış meyve veya sebze dolu poşetler ; kurutulmuş meyve ( kayısı veya incir ) ; soya fasulyesi (donmuş yiyecekler bölümünde mikrodalga poşetlerinize bakın). Bir şey daha : Ağzınıza bir nane şekeri atarsanız , iştahınızın kısılmasına yardımcı olursunuz. Bunların yanı sıra Lida zayıflama hapı ile bu diyet listesini desteklemeniz sizin için iyi bir seçim olacaktır.
0 yorum:
Yorum Gönder