Kahvaltıda dikkat edilecek noktalar şunlardır ;
- Uyandıktan en geç 1 saat içinde kahvaltı yapılmalı.
- Uyandığınız an 1 bardak ılık su içmelisiniz
- Karbonhidratlar diğer öğünlere oranla yüksek tutulmalı
- 1'er gün atlayacak sadece meyve yiyerek kahvaltı yapabilirsiniz.
- Diğer gıda maddelerini mısır gevreği , yulaf ve meyve karışımını yoğurt ve sütler karıştırarak da doğal bir kahvaltı sağlayabilirsiniz
- Sabahları yemeklerinizde meyve eksik etmeyiniz
- Eğer mümkünse sabahları sebze çorbaları da içilebilir.
- Kahvaltılarda sosis , salam gibi şarküteri ürünlerinin sınırlı tutulmasında fayda vardır.
- İdeal olanı ise kepek ekmek , peynir , zeytin , yumurta , yeşillik domates salatalık ve sütle kahvaltı ile alınabilecek tüm enerjiyi almak
Kahvaltımı düzenli yapıyorum , doğal ürünleri tercih ediyorum ama fazla kilolarım var diyorsanız size Lida zayıflama hapını tavsiye ederiz . Lida ile kalıcı bir şekilde rahatlıkla kilo verebileceksiniz . Metabolizma sisteminizi hızlı çalıştırır ve boşaltımı kolaylaştırır . Vücudunuzu hiç zorlamaz içeriğindeki 9 çeşit bitki özü ile bedeninizi tok tutar. Hala geç değil sizde Lida kullanın kilolarınızı verin.
0 yorum:
Yorum Gönder